maanantai 27. kesäkuuta 2022

Hyvinvointia etsimässä


"Olen yrittänyt opetella pitämään ihostani huolta paremmin. Eihän se kasvorasvan levitys vie kuin muutaman sekunnin, mutta silti se jotenkin aina jää tekemättä.

Aloitin sillä, että ostin kivoja tuotteita - helliviä kasvonaamioita, jaderullan, uusia voiteita ja puhdistusaineita. Halusin, että tuotteet tuoksuvat herkulliselle ja näyttävät kutsuvilta. Ostan mieluiten apteekin tuotteita kasvoille, sillä ihoni on todella arvoituksellinen.

Aiemmin eli noin 10 vuoden ajan ainoa ihonhoitorutiinini on ollut kasvojen pesu suihkussa ja kasvovesi aamuisin. Pari vuotta sitten lisäsin aamuihini myös ruusuveden ja nyt jopa rasvaan kasvojani. Olen myös aina ollut laiska pesemään meikkejä ennen nukkumaanmenoa, mutta nyt yritän siinäkin petrata. Eli kehitystä tapahtuu!

Toimintani ei vieläkään ole mitenkään orjallista aamuin-illoin tapahtuvaa, vaan yritän pitää homman kepeänä. Jos jotain pitäisi tehdä joka päivä monta kertaa, niin tiedän jo valmiiksi, etten tulisi sitä tekemään, kun ilmankin pärjää. Yritän siis lähteä hommaan sillä ajatuksella, että rasvaan kasvot edes suihkun jälkeen ja kasvonaamioita teen silloin, kun se tuntuu hyvältä.

Mutta ehkä vihdoin on tulllut se hetki, kun on hyvä ajatella myös itseään ja omaa hyvinvointiaan. Tähän kaikkeen liittyy tottakai myös muita juttuja, kuten esimerkiksi ravinto ja oman ajan merkitys. Niistä lisää myöhemmin, jos teitä kiinnostaa!"


Näin kirjoitin tässä taannoin Instagramiini. Hyvinvointi sanana välkkyy nykypäivänä usein sosiaalisessa mediassa, ja se luo helposti paineita siitä, millainen pitäisi olla ja miten itseään pitäisi huoltaa. Vaikka puhutaankin kehorauhasta ja oman tien valitsemisesta, niin ei se rauha kuitenkaan aina ole täydellinen.

Kuten tuossa mainittiin, olen viime aikoina yrittänyt opetella huolehtimaan itsestäni paremmin. Olen aina ollut vähän sellainen, että huolehdin muista ensin ja sitten itsestäni, jos jaksan. Instagramiini kirjoitin ihonhoidosta, ja kuinka olen yrittänyt panostaa siihen enemmän. Olen yrittänyt myös syödä paremmin - paitsi juhannuksena - ja ravinnosta olen täällä joskus puhunutkin. Sitten on vielä tämä tämä kolmas asia eli mielen hyvinvointi.


Sain ystävältäni syntymäpäivälahjaksi tavoitekirjan, joka on tietynlainen muistio itselleni. Kirja on täynnä positiivisia kysymyksiä, jotka perustuvat siihen, että miten juuri minä voisin olla parempi. Siellä on esimerkiksi kysymyksiä, että mikä minua huolettaa tai mikä vie liikaa aikaani, ja miten näitä asioita voisi viedä parempaan suuntaan. Ja mistä haaveilen ja kuinka niitä voisi toteuttaa askel askeleelta. 

Aluksi ajattelin, ettei minun varmaankaan tule täytettyä kirjaa. Avasin sen kuitenkin ja aloin sivu sivulta täyttämään sitä. Yllätyin, ettei se ollutkaan lepposaa ja kepeää, kuten kuvittelin, vaan siihen sai keskittyä ihan kunnolla. Kirja vei yhä syvemmälle omiin ajatuksiini ja jouduin ihan oikeasti ajattelemaan, että mitä minä oikein haluan?

Otin tavoitteeksi, että täytän kirjaa vähintään tunnin viikossa. Tunnen itseni, ja tiedän, että joka päivä olisi liikaa eikä mielenkiintoni pysyisi yllä. Kirja on saanut minut miettimään paljon asioita ja huomaan jo nyt, että yritän katsoa elämää eri näkökulmista. Tämä on myös hyvä keino ottaa hetki omaa aikaa ja sukeltaa oman pään sisään. Kuka olen ja miten olisin onnellisempi.

Mutta mitä hyvinvointi merkitsee sinulle tai millä ylläpidät omaa hyvinvointiasi? Mitä hyvinvointi sanana sinulle tarkoittaa?

lauantai 25. kesäkuuta 2022

Juhannusrauha



Juhannus alkaa olla takana päin ja on aika kertoa, että mitä tuli tehtyä. Me vietimme juhannusaattoa Allas Sea Poolilla, niin kuin viime vuonnakin, ja ennen sitä kävimme anopin luona juhannusbrunssilla. 

Meille tuo Altaan juhannus taitaa muodostua perinteeksi, sillä se on mielestämme paras vaihtoehto kaupunkijuhannukseen. Eilen siellä esiintyi Stig, joka oli oikein viihdyttävä ja hauska, eli juuri sopiva juhannukseen. Keikaan jälkeen oli tarkoitus mennä katsomaan kokkoa, mutta metsäpalovaroituksen vuoksi ne oli kaikkialla peruttu. Kävelimme siis vain Katajannokalta Kaivopuiston rantaan, jossa istuskelimme hetken ihanalla laiturilla. Rakastan Helsinkiä kesäöinä, ja minusta on ihana vain kävellä pitkin poikin.







Illan edetessä alkoi tulla hieman viileä, joten jatkoimme kävelyä rantaviivaa pitkin ja päädyimme cafe Caruselliin. Ajatuksena oli mennä juomaan jotain lämmintä ja syömään pientä iltapalaa, mutta sinne päästyämme se olikin juuri menossa kiinni. Niinpä suuntasimme lopulta vain suoraan kotiin - mäkkärin kautta!

Kaivopuistossa kävellessämme eteen osui metrilakumyyjä, ja otimme siitä muutaman matkaevääksi. Meillä ei juhannukseen - tai muihinkaan juhliin - liiemmin kuulu alkoholi, vaan herkuttelemme ennemminkin hyvällä ruoalla ja herkuilla. Annetaan jokaiselle rauha viettää juhannusta juuri niin kuin itse haluaa, ja vaikka meille tällainen rauhallinen kaupunkijuhannus on se oikein tapa, niin ei se välttämättä ole sitä juuri sinulle.

Oliko sinulla hyvä juhannus? Oliko se itsesi näköinen? 

keskiviikko 22. kesäkuuta 2022

Kesän herkullisin mehu


Nyt on raparperikausi parhaimmillaan ja mikä olisikaan parempaa, kuin raikas raparperi-mansikka mehu. Tästäkin on aikaa, sillä mansikat eivät ole kuuluneet ruokavaliooni ja pelkkä raparperimehu ei ollut niin hyvää. Mutta voi vitsi tämä on herkkua!

Minulla oli 8 litran kattila, johon laitoin 8 raparperia kuorittuna ja paloiteltuna, sekä kilon pakastemansikoita. Lisäksi tietysti kattila täyteen vettä, 4 desiä fariinisokeria, 6 desiä sokeria sekä pari sitruunaa siivutettuna. Tähän olisi sopinut vielä kanetanko tai pari, mutta niitä ei kaapissa ollut.

Mehua keitellään hiljalleen puolisen tuntia välillä sekoitellen. Kuori pintaan kertyvä vaahto pois ja lopuksi siivilöi mehu. Pullota se kauniisiin kesäpulloihin ja anna tekeytyä jääkaapissa seuraavaan päivään. Mehu on tiivistettä, eli lisää valmiiseen mehuun vettä. Yhden suhde yhteen on ollut itselleni hyvä, mutta voit etsiä oman vahvuutesi. 

Mehu säilyy jääkaapissa reilun viikon - jos maltat olla juomatta kaikkea kerralla! Tämä on ihana juoma juhannukseksi tai sympaattinen lahja vaikka mökkiviemisiksi. Nyt vain mehukattilat porisemaan!

maanantai 20. kesäkuuta 2022

Yrttinen paprikatahna



Parvekkeelta on tullut jo hyvin satoa, ja nyt yrttejä oli aika jatkojalostaa muuhunkin kuin vain salaatteihin. Tein paprikaisen tahnan leivän päälle, ja maustoin sitä yrteillä, sillä pelkkä vihreä pesto ei inspiroinut. Olen vuosia sitten tehnyt romescoa, joka on eräänlaista paprikatahnaa. En kuitenkaan moneen vuoteen ole voinut syödä paprikaa, ja nyt kun taas voin, aloin kaivata juurikin romescoa. 

Tarvitset purkillisen paahdettuja paprikoita tai voit paahtaa paprikat myös itse uunissa. Lisäksi tarvitset vaaleaa leipää, valkosipulia, tuoreita yrttejä, oliiviöljyä, manteleita sekä mausteita. Yrtteinä käytin persilijaa, oreganoa ja basilikaa, mutta voit laittaa maun mukaan omia suosikkiyrttejäsi. 


Leikkaa leipä kuutioksi, kuori valkosipulit ja levitä ne manteleiden kanssa uunipellille. Ripottele päälle öljyä, suolaa ja pippuria, ja paahda niitä uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia. Itse paahdoin mantelit tänään paistinpannulla, sillä kaapista löytyi vain mantelilastuja, ja ne olisivat kärvähtäneet uunissa alle aikayksikön.

Tämän jälkeen vain kaikki tehosekoittimella tasaiseksi ja mausteeksi suolaa, mustapippuria, valkoviinietikkaa sekä ripaus sokeria. Anna tahnan maustua yön yli jääkaapissa, jonka jälkeen se on valmista nautittavaksi. Tämä vegaaninen ja gluteeniton herkku sopii leivälle tai grillatun ruoan lisukkeeksi!

keskiviikko 15. kesäkuuta 2022

Mitä perhoset tekevät sateella?


En ole ikinä ollut mikään kirjahiiri. Olen elämäni aikana lukenut vapaaehtoisesti ehkä kaksi tai kolme kirjaa, jos runoteoksia ei lasketa. Minusta vain lukeminen on tylsää ja se vaatii aivan liikaa keskittymistä.

Tässä taannoin kuitenkin tapahtui ihme - halusin lainata kirjastosta kirjan. Itsehän en siis omista edes kirjastokorttia, joten pyysin miestä lainaamaan. Jouduin odottamaan kirjaa yli kuukauden, ja kun kirja viimein saapui, se oli kaksi viikkoa keittiön pöydällä, ennen kuin tartuin siihen.

Kirja, jonka halusin lukea, oli Sanna Tahvanaisen Mitä perhoset tekevät sateella?. Törmäsin teokseen Prismassa, ja ensimmäisenä huomioni kiinnittyi kirjan nimeen sekä kanteen. Se oli jotenkin runollinen, ja ensiarvaukseni olikin, että kirja liittyy jollain tavalla masennukseen. Tarkemman tutkailun jälkeen aihe oli kuitenkin enemmän romantiikkaan päin kallellaan, mutta jotenkin se nimi jäi kaihertamaan ja halusin kirjan käsiini.


Kun sitten viimein pääsin kirjan kimppuun, olin oikeastaan hieman pettynyt. Odotin jotain romantiikan ilotulitusta kesäisessä Ahvenanmaan saaristossa, mutta ennemminkin se oli mielestäni hieman pitkistyttävä. Jatkoin kuitenkin sitkeästi useamman päivän ajan, kunnes kirjan miespäähenkilö vain yksinkertaisesti alkoi ärsyttämään minua niin paljon, etten voinut jatkaa. Vein kirjan miehelle ja totesin, että tämän voi palauttaa.

Tämä kirja jäi siis kesken, mutta pyysin miestä lainaamaan minulle lisää kirjoja. Seuraavana listallani on ainakin Anna Karhusen Jos, mutta sitä täytyy vielä odottaa. Tykkäsin tavallaan siitä, että on jotain muuta kuin puhelin, tv tai tietokone, mutta minun on äärettömän vaikea keskittyä. Siksi yritän valita kevyttä hömppää, enkä mitään tiedolla kyllästytettyjä järkäleitä. Osaatko suositella jotain hyvää?



maanantai 13. kesäkuuta 2022

Kukkatarve



Kesäkuu on jo melkein puolivälissä, ja vasta nyt sain parvekkeen kesäiseksi ja kutsuvaksi keitaaksi. Tähän asti hyötykasvit ovat jo kasvaneet siellä hyvän tovin, mutta kukkaloisto puuttui. Tässä kuitenkin on ollut muita menoja, jotka ovat ohittaneet kukkatarpeeni.

Pääasiassa parvekkeelta löytyy taas pelargonioita, samettiruusuja sekä tähtisilmiä, mutta mukaan mahtui myös se vuosittainen uusi tuttavuus. Tänä kesänä uutena tulokkaana on pinkki lewisia, jonka ostin jo kuukausi sitten. Se on viihtynytkin nyt aika hyvin, ja ilmeisesti se tykkää kuumuudesta ja näin ollen sopii parvekkeellemme. Lewisia selkeästi viihtyy auringossa, sillä toinen on lattialla varjoisammassa kohdassa, eikä kuki niin hyvin.

Viime kesänä kokeilin harsokukkaa, joka menestyi hyvin, joten nyt sitä on sitten useampi kappale. Hyötykasvit ovat hyvässä vauhdissa, ja kurkkujakin on tullut jo niin monta, ettei tahdo perässä pysyä. Taisto on valloittanut parvekkeen sohvan eikä sen mielestä siihen olisi tarvinnut laittaa yhtään mitään muuta.

Tykkään uudesta tupla-amppelistani ja jätin valonauhankin talven jäljiltä kattoon roikkumaan. Mielestäni se sopii myös hämäriin kesäiltoihin luoden ihanaa tunnelmaa. On kiva kun vihdoin alkaa helteet, mutta toisaalta olen nauttinut myös tästä alkukesän viileydestä. Se on antanut mahdollisuuden nauttia parvekkeella oleilusta, sillä keskikesän kuumuudessa siellä voi olla vain sadepäivinä.









torstai 9. kesäkuuta 2022

Tänä kesänä...



Tuntuu, että vihdoin kesä on päässyt kunnolla käyntiin ja ajattelinkin nyt listata asioita, mitä aion tai haluaisin tänä kesänä tehdä, nähdä ja kokea. Aika paljon olen kesää jo suunnitellutkin, mutta mukaan mahtuu myös niitä spontaaneja ja yllätyksellisiä kesäjuttuja.

Tänä kesänä...

- haluaisin tehdä päiväretkiä junalla. Viime kesäinen Tampere ja Viikinsaari oli ihan superkiva, joten haluaisin jonnekkin samantyyppiselle reissulle. Olemme miettineet esimerkiksi Turun saaristoa tai Saimaata. 

- haluan grillata. Paljon ja usein, yksin ja porukalla. Koska grilliruoka on kesässä parasta.

- haluaisin mennä uimaan. Suunnittelin tätä jo viime kesänä, mutta en toteuttanut. Olen uinut viimeksi yli 10 vuotta sitten, joten se vähän jännittää, mutta silloin joskus uiminen oli lempijuttuni. Ja mikä olisikaan kesähelteellä kivempaa, kuin uiminen. 

- aion syödä mansikkakakkuja. Kyllä, monikossa. En ole 7 vuoteen saanut mansikkakakkua, joten tänä kesänä syön ne kaikki menetetyt kakut.



- aion reissata miehen kanssa Mikkeliin. Siellä järjestetään Farmari2022 eli maatalousnäyttely, ja se on aina ollut lapsuudessani se kesäjuttu. Kävimme miehen kanssa Farmarissa ennen koronaa ja nyt sitä ei olekaan hetkeen järjestetty. Enkä ole ikinä käynyt Mikkelissä, joten tuleepa samalla uusi kaupunkikin tutuksi.

- haluaisin löytää uusia luontokohteita. Nuuksio ja Sipoonkorpi on jo niin vakio, että olisi kiva lähteä uusille poluille retkeilemään.

- haluan mennä KinoEngelin ulkoilmaleffaan. Näytökset alkaa vasta heinäkuussa, joten tätä joutuu vielä odottamaan. 

- aion matkustaa Ouluun. Minulla on syvä rakkaussuhde Ouluun ja tänä kesänä päätin taas matkustaa sinne lomalle. Alkutalvella oli hyviä hotellitarjouksia, joten tartuin niihin ja synttärilahjaksi sain anopilta liput SuomiPop -festareille. Siellä tietysti Juha Tapio ja tietäjät tietää, ettei ole ensimmäinen kerta kun menen Juhiksen perässä Ouluun asti. Oulun reissulta toivon myös hyvää paikallista ruokaa, kesäteatteria, ehkä jotain eräilyä ja tietysti vain rentoa olemista. Matkaan lähden yksin, sillä mies ei niin perusta Oulusta - saati sitten Juhiksesta.

- aion viettää aikaa Papan kanssa. Mikä olisikaan parempaa kuin mansikkakakkukahvit mummulassa.

- haluan ottaa lisää kauniita kuvia

- vietämme 10. vuosipäivää, ja toivon, että keksisimme siihen jotain spesiaalia. Voin kertoa seurustelumme alkuajoista tässä joskus, jos tahdotte.


- haluan pitää paremmin huolta itsestäni, kaikin tavoin ja pieniä juttuja. Ei liikaa auringonottoa, syö paremmin, muista rasvata iho suihkun jälkeen ja tee enemmän asioita mistä itse nautit, miettimättä mitä muut ajattelee.

- aion touhuta kaikkea kivaa koiran kanssa, löytää uusia lenkkipolkuja Helsingistä ja nauttia kesäöistä rannalla.

Kaiken tämän lisäksi toivon kesääni paljon iloa ja onnea, uusia kohtaamisia, suuria tunteita ja mahtavia makuja. Olkoon tämä kesä kaikessa ihanuudessaan lempeä, ilman paineita ja liikoja odotuksia. Olkoon tämä kesä täynnä elämää.

tiistai 7. kesäkuuta 2022

James Blunt


Viime viikonloppua oli odotettu pitkään ja hartaasti. Perjantaina oli Iskelmä Myyrmäki -festarit, joihin minulla oli ollut lippu jo yli vuoden. Sunnuntaina puolestaan esiintyi James Blunt, jonne sain lipun appiukolta jouluna 2019! Odotus oli pitkä, mutta kaiken sen arvoista.

Minähän siis rakastan Blunttia. Olen ollut hänen jokaisella keikallaan Suomessa ja kuunnellut kaikki albumit läpi tuhansia kertoja. Ja aion mennä kaikille tulevillekin keikoille. Itselläni on kolme suurta musiikillista rakkautta, eikä niitä voi laittaa järjestykseen. Toisina päivinä tarvitsen Blunttia, kun taas toisina päivinä Juha Tapio on se oikea. 

James Blunt on esiintyjänä paitsi viihdyttävä, niin myös hauska. Hänellä on tietyt temput mitkä toistuvat vuodesta toiseen, kuten yleisön joukkoon hyppääminen tai pianon päälle kipuaminen. Selvästi kuitenkin moni muukin yleisössä jo tiesi nämä kikat, sillä ihmiset olivat valmiina kuljettamaan häntä ihmismeren yllä. James ei ole pelkkä mies, kitara ja You're beautiful, vaan paljon enemmän.

Nykyään keikat ovat aikalailla hittitykitystä, mutta muistan niitä ensimmäisiä keikkoja Kaisaniemen puistossa, kun ei oikeastaan ollut vielä muita hittejä kuin se You're beautiful. Silloin oli rankkasadepäivä ja seisoimme siellä suuressa mutalammikossa Blunttia odottaen. Ja meinasin aivan pakahtua, kun hän yhtäkkiä olikin siinä. Ihan sellaista hekumaa en enää onnistu itsestäni löytämään, mutta on se silti aika täydellistä joka kerta.





torstai 2. kesäkuuta 2022

Ensimmäinen kesäpäivä




Eilen oli ihana kesäpäivä ja taisipa se olla tälle vuodelle ihan ensimmäinen laatuaan. Ystäväpariskunta tuli lomalle Helsinkiin ja vietimme yhdessä mukavan rennon grillaustuokion. Heitä tulee nähtyä harvoin pitkän välimatkan vuoksi, mutta meillä on aina superhauskaa silloin kun olemme yhdessä. Siinä porukassa en tunne itseäni ulkopuoliseksi tai erilaiseksi, vaan olemme kaikki samalla viivalla.

Aluksi suunnittelimme retkeä Suomenlinnaan, mutta sää oli sen verran epävakaa, että oli parempi pysytellä lähellä kotia. Meiltä kävelee noin 20 minuuttia metsään, jossa on kaupungin ylläpitämä grillikatos. Se on kesällä kyllä kätevä, kun ei tarvitse tuoda kuin omat puut tai hiilet mukana. 

Grillasimme possua, kanaa ja vihanneksia, ja keitimme kattilallisen uusia perunoita - oikein perinteinen kesäateria siis. Jälkkäriksi loppuhiilloksessa vielä suklaabanaaneja ja trangialla pannullinen kahvia. Ajoituksemmekin oli oikein mainio, sillä sade saapui juuri kun olimme kävelemässä kotiinpäin. Nyt vain täytyisi ilmojen vähän parantua, että pääsisi enemmän retkeilemään!